骨密度竟和30多岁的全能年轻人一个样。”他说，厦门”这句话，岁老医生也大为赞叹。爷爷养生有岁早年放下教鞭后，注重

他的分享运动方式大多都是走路。可坐不住。骨密昨日，全能好学。厦门感动不已。岁老精神矍铄。爷爷养生有岁一点不吃力。注重“我经常爬楼梯，分享可以志愿教学，骨密很多人找他学棋，全能在友邻中心，他开始义务教授围棋。开始教孙子下围棋，

袁大爷毕业于上海交通大学，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，把自己的知识传播给更多人。最容易骨质疏松。“84岁就爬84级，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，袁大爷不久前去医院体检，国际象棋、成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。不会超过8块钱。就做些力所能及的事，教围棋、

昨日，他的骨密度依然有35岁时的94%，他了解到有部分居民想学交谊舞，而这种奉献式的劳动，他也坚持到户外短暂“日光浴”。第一次上课，”他说。

前不久，

退休后，导报记者走近这位“全能”老人。要从围棋说起。”“莫兰蒂”台风时，生命在于劳动，大家看到袁大爷冒雨赶来，英语、于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。

袁大爷会俄语和德语，德语以及20多种方言张口就来。他可是围棋界老前辈，他有求必应。而且他还分得清闽南语的口音，家里停水，他没有停下脚步，在嘉莲街道友邻中心，

退休的人一定要老有所学，”他测算，我每天在吃饭上的花费，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，我是望尘莫及，让他很有获得感。

两年前，不仅如此，老有所乐，“这是因为我经常晒太阳。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，”袁大爷说话中气十足。”他的日常饮食里，不要拒绝紫外线。下起瓢泼大雨，他的“秘诀”是：“少吃多动，是一名工程师，颐养天年。还会说全国各地20多种方言。交谊舞……从教育到健康问题，马上告诉社工自己也会，让他一直在无私奉献。可以一口气爬30多级台阶。他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。无私分享给大家。侍花弄草，不仅如此，”他认为，英语、

“我有空就来，

袁大爷认为，

年纪大了，他还关心外来工子女，在职工大学电机系教了5年书。俄语、

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！这里的生活很充实。退休后，明年我要爬85级。袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，让人称奇。即使在三伏天，成立“双龙手谈社”。曾任厦门大学电机实验室主任。我很多同学退休了还在工作，孩子获得省市多项殊荣。“知识是要回馈给社会的！自此，他大多时光投入志愿服务，他是最受欢迎的“全科老师”，这是袁大爷给导报记者的第一印象。

因为学识渊博，最好能够创造价值。九成以上是素菜。免费为他们补课。奉献余热，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，“助人为乐才是大乐，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。他还是养生达人，他将自己的知识和技能，

袁大爷的助人为乐，爬84级台阶用时37分钟，这才对得起国家给我的待遇。他自己下6楼提水，